Sıcak kompresin uygulanması:
1. Suyu kaynatın ve içine el girebilecek ısıya gelene kadar soğumaya bırakın.
2. Bir bezi tedavi edilmek istenen bölgeden biraz daha büyük katlayın, sıcak suya batırın ve fazla suyunu sıkın.
3. Bezi tahriş olmuş deri üzerine koyun.
4. Bezi ince bir plastik tabakayla örtün.
5. Sıcak tutmak için bir havlu ile sarın.
6. Tahriş olmuş bölgeyi yüksekte tutun.
7. Bez soğumaya başlayınca, tekrar sıcak suya batırıp aynı işlemi tekrarlayın.