Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php on line 38

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php on line 39

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php on line 41

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php on line 42

Warning: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in ..../vbseo/includes/functions_vbseo_hook.php on line 43
Pirincin Kilo Kontrolünde Etkisi Büyük
1 den 1´e kadar. Toplam 1 Sayfa bulundu

Konu: Pirincin Kilo Kontrolünde Etkisi Büyük

  1. #1
    Junior Member
    Üyelik tarihi
    Mar 2012
    Mesajlar
    2

    Standart Pirincin Kilo Kontrolünde Etkisi Büyük





    Yapılan araştırmalar gösteriyor ki sonyıllarda ABD’deki kadınların çoğunluğu kilolarına özen gösterirken, pirinç dekadınların fazla kilolarla savaşı kazanmasına büyük rol oynuyor. “California Rice Commission” verilerine göre; yarımfincan düşük kalorili pirinç pişmiş olarak servis edildiğinde 103 ile 108kalori içeriyor. Pirinç aynı zamanda sebzeler ve yağsız et proteinleri gibisağlıklı gıdalar için iyi bir eşlikçi.

    Pirinç yemekbeslenmeyi düzenliyor
    Iowa State University tarafındangerçekleştirilen bir çalışma, pirinç yiyen kişilerin beslenme düzeninin pirinçyemeyenlere göre daha sağlıklı olduğunu, bu kişilerin daha fazla meyve ve sebzeyediğini, daha az şeker ve yağ tükettiğini ve beden kitle endekslerinin dahadüşük olma eğiliminde olduğunu kanıtladı. Pirinç, öncelikle kompleks karbonhidratlardan oluşuyor,glisemik endeks (GI) değeri orta düzeyde (beyaz pirinçte 64 ve kahverengipirinçte 50) yapılan araştırmalar bunun kan şekeri düzeyini ve yeme isteğinikontrol etmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ayrıca pirinç genellikle sebzeler gibi diğer gıdalarlabirlikte yendiğinden, pirinç içeren bir yemeğin glisemik yükü genellikle dahada düşük oluyor.

    Araştırmalar kahverengi pirinç gibikepekli hububatları çok tüketen kadınların, tatlılardan rafine ya da boşkarbonhidrat kalorileri alan kadınlardan daha zayıf olma eğiliminde olduğunugösteriyor. Kepeklihububatlar genellikle zenginleştirilmişlerden daha çok lif içeriyor ve lifinsağlıklı bir kiloya erişmeye ve bunu korumaya yardımcı olduğu biliniyor.
    Eklenen Resim Ön İzlemesi Eklenen Resim Ön İzlemesi  

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Benzer Konular

  1. Güneşin Kanserojen Etkisi
    By TDV in forum Kanser
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 05-27-2008, 09:28 AM
  2. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 05-27-2008, 09:25 AM
  3. Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 05-27-2008, 09:23 AM
  4. büyük dudak
    By TDV in forum Sağlıkça
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 03-14-2008, 11:51 PM
  5. Kilo Kaybı
    By TDV in forum İskelet ve Kas Sistemi
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 02-20-2008, 11:16 AM

Beğendiğiniz Sayfayı Ekleyebilirsiniz

Beğendiğiniz Sayfayı Ekleyebilirsiniz

Yetkileriniz

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
[Gizlilik Bildirimi]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100