Kollar ve bacakların kontrolü:
Kas zayıflığına bakın. Kol ve bacaklardaki kalınlık farkını saptayın.
Ellerindeki gücü karşılaştırmak için parmaklarınızı kuvvetlice sıktırın.ayaklarıyla ellerinizi ittirin veya çektirin.Kol ve bacaklar arasında kalınlık farkının kontrolü için herhangi bir ip ya da kurdele yeterlidir.
Sırt üstü yatarken önce bir ayağını sonra diğer ayağını kaldırmasını söyleyin
Kollarını ileri doğru dik uzattırın ve ellerini içeri dışarı çevirtinGüçsüzlük veya titreme var mı bakın.Hareketlerinin ve yürüyüşünün nasıl olduğunu izleyin. Kasların zayıf olması ve halsizlik bütün vücudu etkiliyorsa, yetersiz beslenme veya tüberküloz gibi kronik bir hastalığı olabilir.
Kasların zayıf olması vücudun bir yanında daha belirginse; çocuklarda akla gelen ilk şey çocuk felci , yetişkinlerde ise sırt rahatsızlıkları, kafa ve sırt sakatlanması veya kısmi felçtir.