Lif Kopması: Adaleleri kemiklere bağlayan ve kemik yüzüne, çıkıntılarına tarak şeklinde yapışan, orta sertlikte, sarı beyaz renkteki yapılara lif ismi verilir. Lifler "Bağ dokusu" ismi verilen dokulardan yapılmışlardır. Çok sağlam ve naylon ip gibi esnektirler. Buna rağmen sert hareketlerde ve ani adale kasılmalarında koparlar. Sonuç olarak şiddetli ağrı ve harekette aksaklıklara sebep olurlar.



Lif kopmalarına daha çok sporcularda ve kuvvetli adalesi olan insanlarda rastlanır. Bu hastalarda lif kopan bölgenin hareketi tahdit edilir ve bir müddet için organ istirahata alınır. Sıcak banyoların, masajın ve elastik bandaj yapmanın faydası büyüktür. İcabında ağrı dindirici ilaçlar kullanılır.