Egzersize Başlamadan Önce Isının

		TedaviN > Hastalıklar Bölümü > Hastalık Çeşitleri > İskelet ve Kas Sistemi
Egzersize Başlamadan Önce Isının

TedaviN öğesini iGoogle sayfanıza ekleyin.

Forumları Okundu Kabul Et

İskelet ve Kas Sistemi Kaslar, kemikler, iskelet ile ilgili açıklama ve hastalıklar

LinkBack

Seçenekler

Stil

02-19-2008, 11:07 PM	#1 (permalink)
TDV Administrator Üyelik tarihi: Dec 2007 Mesajlar: 8.770	Egzersize Başlamadan Önce Isının Sakatlanmayı önlemek için adalalelerinizi gerip gevşetme işine en az 5-10 dakika ayırın Bu şekilde bir ısınmanın sağlayacağı artan kan akımı adalelerinizin gerilimini azaltacak hareket kapasitelerini artıracak ve hatta sizin performans seviyenizi yükseltebilecektir Aynı zamanda adale çekmeleri burkulmalar ve diğer sakatlanma ihtimallerini de büyük ölçüde azalmış olacaksınız

Bookmarks
Digg	del.icio.us	StumbleUpon	Google

« Spor Yaralanmaları | Egzersiz Yaptıktan Sonra Serinleyin »

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Yetkileriniz
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts vB Kodları Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-KodlarıKapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık

Bütün Zaman Ayarları WEZ olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 11:43 AM .
Tedavinde bilgilendirme amaçlı yazılar bulunmaktadır. Sağlıksal bir probleminiz olduğu zaman lütfen doktorunuza danışın.
TEDAVİNDE BULUNAN KONULAR KAYNAK GÖSTERİLMEKSİZİN YAYIMLANAMAZ.