|
|
|
||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| İskelet ve Kas Sistemi Kaslar, kemikler, iskelet ile ilgili açıklama ve hastalıklar |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
02-19-2008, 11:15 PM
|
#1 (permalink) |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Dec 2007
Mesajlar: 8.770
|
Adale Kramplarının Tedavisi
Kramp meydana geldiğinde etkilenen adaleyi germeye çalışın
 Yumuşak bir tavırla düzeltin çünkü kasılan adaleyi germek genellikle derhal rahatlamayı sağlayacaktır Etkilenen kasa kompres ve masaj yapmayı deneyin Sıcak banyoya daldırmak veya sıcak kompres koymak da rahatlatabilirSoğuk kompres de adale spazmını azaltabilir veya gergin bir adaleyi gevşetebilir Bazen kramp giren adalelerin karşısındaki adaleleri istemli olarak kasmak ağrının şiddetini azaltabilir Örneğin eğer bacağınıza kramp girdiyse ayağınızın ucunu dizinize doğru büküp ağrı azalana kadar orada tutun |
|
|
|
| Bookmarks | |||
Digg
|
del.icio.us
|
StumbleUpon
|
Google
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Adale Krampları | TDV | İskelet ve Kas Sistemi | 0 | 02-19-2008 11:14 PM |
| Adale Çekilmesinde Tedavi | TDV | İskelet ve Kas Sistemi | 0 | 02-19-2008 11:03 PM |
| Adale Çekilmesi Gerilme | TDV | İskelet ve Kas Sistemi | 0 | 02-19-2008 11:02 PM |
Normal
