|
|
|
||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| İskelet ve Kas Sistemi Kaslar, kemikler, iskelet ile ilgili açıklama ve hastalıklar |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
02-20-2008, 10:14 AM
|
#1 (permalink) |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Dec 2007
Mesajlar: 8.662
|
Uyuma
Uzanıp yatmak sırt ağrısını rahatlatır aynı zamanda sırt ağrısından korunmak için bir önlemdir
 Karnınıza yastık koymadıkça midenizin üzerine yatmayın Bacaklarınız hafifçe göğsünüze doğru çekilmiş olarak yan yatın Şiltenizin sırtınıza uygun desteği vermesini sağlayın Eğer şilte fazla yumuşaksa veya çökmüşse kontraplaktan yatak tahtası kullanın |
|
|
|
| Bookmarks | |||
Digg
|
del.icio.us
|
StumbleUpon
|
Google
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Normal
