|
|
|||||||
| İskelet ve Kas Sistemi Kaslar, kemikler, iskelet ile ilgili açıklama ve hastalıklar |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
02-20-2008, 11:15 AM
|
#1 (permalink) |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Dec 2007
Mesajlar: 12.500
|
Tutulmayı Önlemek
Eğer hergün saatler boyu bir masada veya sırada oturuyorsanız hep aynı pozisyonda duruyor veya direksiyon başındaysanız
 tutulma ve adale yorgunluğu tehlikesindesiniz. Sık sık normal düzenin dışına çıkmaya özen gösterin. Ayakta dururken ağırlığınızı düzenli aralıklarla bir ayaktan diğerine aktarın oturuyorsanız ayağa kalkın birkaç saniye için bile olsa bunu mümkün olduğu kadar sık yapın? Araba sürerken sık sık ara verin ve araçtan çıkıp açılma hareketleri yapın. Bele konacak ufak bir yastık da belkemiğinizi korumada yardımcı olabilir.    |
|
|
|
| Etiketler |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Burundan Kan Gelmesini Önlemek | TDV | Kulak Burun Boğaz | 0 | 01-31-2008 06:56 PM |
| Zehirlenmeleri Önlemek | TDV | Zehirlenmeler | 0 | 12-12-2007 08:41 PM |
Normal
