Eğer ağırlığınız ideal ağırlığınızın % 20 veya daha fazlasını geçiyorsa bu durumda şişman (obese) sayılırsınız. Eğer adaleli bir yapıya sahip iseniz şişman sayılmazsınız. Çünkü boy ve ağırlık normları adaleli yapıya sahip olanlar için geliştirilmemiştir. Adaleli insanlarda yağ oranı nispeten azdır. Obesite yüksek kolesterol seviyesiyle birlikte olmadığı ve bunu artırmadığı sürece tek başına spesifik (özel) risk faktörü değildir. Ayrıca obesite (şişmanlık) yüksek kan basıncı ve diabet (şeker hastalığı) ile birlikte bulunabilir. Aşırı kilolu insanlarda HDL (iyi) kolesterol seviyesi daha düşüktür ve kilo verme kanda HDL kolesterol seviyesini artıdır.
Kısaca aşırı kilolu iseniz koroner arter hastalığı ve kalp krizi riskini artırmış olursunuz. Mantıklı bir diyet ayarlaması ve egzersiz kilo vermenizde ve bu şekilde risk faktörlerinizi azaltmanızda size yardımcı olur