Uyku bozuklukları en çok şikâyet edilen problemler arasındadır Yaşam boyu uyku alışkanlıklarınızda değişiklikler olacağını bilmeniz önemlidir Bütün uykular aynı değildir Beyin dalgalarını ölçerek bu konunun araştırmacıları uykunun çeşitli safhalarını belirlemişlerdir Bu safhalar bir gece uykusu boyunca oldukça düzenli devirler halinde tekrarlanır Ayık durumdan uykulu hale geldikten sonra normal uykuya ve derin uykuya geçeriz Derin uykunun süresi yaş ilerledikçe artar Rüya uykusu veya Hızlı Göz Hareketi (REM Rapid Eye Movement) uykusu daldıktan 1-2 saat sonra başlar
İlk REM uykusu en uzun olan dönemdir Gece ilerledikçe daha kısa REM uyku dönemleri yaşarsınız REM uyku sırasında kapalı göz kapakları altında göz süratle hareket eder
REM uykuya hafif veya derin uyku demek doğru olmaz Bu başka bir uyku türüdür Bu safhada rüya görülür Diğer uyku dönemleriyle karşılaştırıldığında nefes aima ve kalp atışı daha hızlıdır Ayrıca REM uykusunun erkeklerde özelliği penis ereksiyonu olmasıdır
REM uyku sırasında elektroensefalografda görüldüğü biçimde beyin dalgaları diğer uyku safhalarına kıyasla daha düşük amplitüdte daha hızlı elektrik faaliyeti gösterir Bu da dalgaların suru olarak uyanıkken görülen dalgalara benzemesine neden olur REM uyku yaşam için şart değildir
Uyku sırasında beyin çok değişiklik geçirir Beyin çok oksijen ve kan alır REM uyku sırasında uyanan kimseler rüyaları çok canlı hatırlar Normal bir gece uykusunda 4 veya 5 REM uyku dönemi vardır uyku devrinin bir bölümü olarak her 90 dakikada bir belirir Tümü kabaca 1 1/2 saat sürer
Uyku bozuklukları çok çeşitlidir ve fiziki şartların stresin veya diğer faktörlerin neticesinde oluşabilirler