|
|
|||||||
| Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| Solunum Sistemi Akciğerler ve Solunum Sistemi ile ilgili hastalıklar ve tedavi yöntemleri. |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
02-16-2008, 11:49 PM
|
#1 (permalink) |
|
Administrator
Üyelik tarihi: Dec 2007
Mesajlar: 12.459
|
Derin Nefes Alma Egzersizi
Bu egzersiz basittir
 fakat iyi bir çalışma sağlar. Otururken veya ayakta dururken derin derin nefes alın ve bu sırada dirseklerinizi sıkıca geriye itin. Göğsünüz şişmiş durumda iken nefesinizi tutun ve 5'e kadar sayın; sonra karın adalelerinizi kasarak havayı şiddetle dışarı itin. Bu derin nefes almayı 10 defa tekrarlayın.    |
|
|
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Büzülmüş Dudaklarla Nefes Alma | TDV | Solunum Sistemi | 0 | 02-16-2008 11:48 PM |
| Nefes Alma Teknikleri | TDV | Solunum Sistemi | 0 | 02-16-2008 11:46 PM |
| Derin Ven Trombozu | TDV | Kalp ve Kan Damarları | 0 | 02-13-2008 11:11 PM |
| Bronşitten Kaynaklanan Nefes Alma Zorlukları | TDV | Nefes Alma Zorlukları | 0 | 12-10-2007 12:28 PM |
| Nefes Alma Yolunun Tıkandığını Nasıl Anlarsınız | TDV | Nefes Alma Zorlukları | 0 | 12-09-2007 12:45 PM |
Normal
