Şiddetli bir bükülme veya gerilme, eklemin normal hareket sınırları dışında hareket etmesine yol açar ve bağlar yırtılırsa, bir burkulma olayı meydana gelir. Burkulmanın normal belirtileri aşağıdakilerdir:
- Etkilenen bölgede ağrı ve hassasiyet;
- Bazen ciltte renk kaybı ile birlikte süratli şişme;
- Eklem fonksiyonunun bozulması.
Acil Müdahale. Çoğu küçük burkulmalar için büyük ihtimalle yaralanmayı kendiniz tedavi edebilirsiniz. Bileşik tedavi yaklaşımına P.R.I.C.E. denir; bu terim, koruma, istirahat, buz, kompres ve yükseltme kelimelerinin İngilizce yazılışlarının baş harflerinden oluşmuştur. Bu adımlar aşağıdaki gibidir:
Koruma. Etkilenen bölgeyi, iyileşmeye yardımcı olmak için ve daha fazla zedelenmeyi önlemek için hareketsiz duruma getirin. Elastik sargılar, askılar, destekler, koltuk değnekleri veya baston gibi malzemeleri gerektiği şekilde kullanın.
İstirahat. Ağrı veya şişmeye yol açacak faaliyetlerden sakının. Doku iyileşmesini desteklemek için istirahat şarttır.
Buz. Şişmeyi, ağrıyı ve adale spazmını azaltmak için derhal buz uygulayın. Buz torbaları, buz masajı veya buzlu su banyolarının hepsi de faydalı uygulamalardır. İlk bir iki gün içinde zaman zaman yeniden buz koyun.
Kompresyon: Şişme, zedelenmiş olan bir mafsalda hareket kaybı sonucunu doğurabilir; dolayısıyla yarayı, şişme durana kadar kompres altında tutunuz. Sargılar veya kompres bandajları en iyi— sidir.
Yükseltme. Şişmiş olan kol veya bacak mafsalını, şişmeyi azaltmak için kalbinizin seviyesinden daha yukarıya kaldırın. Bu, geceleyin özellikle önemlidir.
Ciddi Burkulmalar. Eğer yaralanma ile birlikte duyulabilir bir patlama sesi veya mafsalı kullanmada derhal meydana gelen bir zorluk bulunuyorsa, derhal tıbbi yardım çağırınız. Eğer kemiğe veya eklemdeki bağlara ciddi bir hasar oluştuğunu düşünüyorsanız veya ağrı ve eklemi hareket ettirme zorluğu iki ila üç günde azalmazsa, profesyonel tıbbi yârdım isteyin. Döktürünüz, kırık aramak için bir röntgen çekilmesini isteyebilir.